Tonifica e seduce

Fino a poco tempo fa i tacchi a spillo venivano indossati per le serate importanti, sexy, di gala. Da oggi sono entrati anche nelle palestre! Lo stiletto strength, così si chiama la ginnastica sui tacchi a spillo, è un’ottima occasione per imparare a camminare su tacchi alti 8-12 cm e avere un’andatura da modella. Insegna a muoversi in maniera sexy e allo stesso tempo aiuta a rinforzare caviglie, a tonificare polpacci e glutei. Una sessione è divisa in tre momenti: una parte introduttiva di riscaldamento con semplici esercizi, una fase centrale con l’allenamento di arti, collo e colonna vertebrale con un’attenzione particolare alla postura, infine la fase defaticante dedicata ad una serie di esercizi lenti e rilassanti, indispensabili per la seduzione. L’obiettivo dello Stiletto Strength è anche quello di divertire, infondere stima e sicurezza in sè stessi imparando a muoversi con eleganza e armonia.